El taller “Movimiento y Naturaleza” se dise帽贸 bajo la premisa de que el bienestar mental est谩 profundamente ligado al cuidado del cuerpo y la conexi贸n con el entorno. Durante la jornada, se combinaron din谩micas de ejercicio f铆sico y t茅cnicas de respiraci贸n consciente para aprovechar los beneficios terap茅uticos del contacto con la naturaleza, los cuales son fundamentales para reducir el cortisol y mejorar el autocontrol. Los participantes exploraron herramientas pr谩cticas para canalizar su energ铆a emocional de forma saludable, transformando el movimiento en un recurso de regulaci贸n interna. Esta experiencia reafirm贸 la importancia de habitar espacios al aire libre como una estrategia efectiva y accesible para fortalecer la resiliencia y encontrar serenidad en medio de la rutina diaria.
